Pour info, j'utilise un petit ordinateur de poche (un Palm V) que
j'ai toujours sur moi et qui, entre autre, me permet de noter mon
emploi du temps "magique"...
Cela me permet une certaine discipline dans la pratique et je peux,
même dans le métro(ce qui est très dur au début mais s'avère réalisable
avec le temps !), effectuer certains exercices ou méditation sur mon
journal magique.
Voici mon emploi du temps correspondant au degré
1 :
Dans tous les exercices de concentration, de méditation
ou de vide mental, je perçois au fond de ma tête un bourdonnement
aigu, régulier, localisé dans le cerveau (et non pas dans l'oreille)
que j'appellerai sifflement.
Je m'en sert parfois comme point de concentration...
En effet, j'ai intuitivement utilisé ce phénomène pour fixer ma concentration
dessus, ce qui d'ailleurs permet d'obtenir des sons de plus en plus
aigus, de plus en plus subtiles, et avec des autres variantes sur
le fond sonore primaire.
De même, il m'est possible de faire le même type
d'exercice avec la vue, en fermant les yeux et en scrutant le noir,
comme si je recherchais des étoiles ou des objets dans un ciel nocturne.
Et là encore, il y a des phénomènes similaires à l'auditif cité antérieurement,
mais visuel dans ce dernier cas.
Concernant l'olfactif, je perçois parfois des parfums
soit connus (style odeur de tel fruit ou tel plat cuisiné) soit inconnus
(comme par exemple d'agréables senteurs fleuries ). C'est très agréable
et cela ne se produit que depuis quelques années seulement. Par contre,
concernant le goût, je dois être sclérosé car je ne détecte pas de
phénomènes similaires.
J'ai pourtant arrêté de fumer il y a maintenant 6
ou 7 ans, mais j'ai du casser la machine à sensation gustatives. Cet
exercice s'avère plus difficile à réaliser et je n'ai pas, comme pour
l'odorat, "d'apparitions" spontanées relatives à ce sens.
Enfin, je vais devoir rechercher des exercices spécialement adaptés
au développement du goût... Je vais peut-être me faire une visite
des hospices de Beaune :-)) !!
